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Tenemos una serie de consejos y trucos para practicar deportes acuáticos en aguas frías que mejorarán de forma significativa tus sesiones de SUPing, Kite-, wake- o Skimboard durante el invierno. Trucos aptos para cualquier deporte que practiques.
El hecho de que haya llegado el invierno no quiere decir que tengas que recoger tu equipo de surf y olvidarte de tus obsesiones acuáticas. Todo lo que necesitas es preparación, material de confianza y un amigo con el mismo entusiasmo que tu.
1. Si quieres mantenerte a flote - equípate bien
Asegúrate de elegir el grosor adecuado (4mm o más) y el tamaño apropiado de tu traje de neopreno. Por ejemplo, el O'Neill Psycho Tech tiene un sólido grosor de 6mm y capucha incorporada. Además, recuerda los accesorios como guantes de neopreno, botas y prendas de neopreno adicionales ya que, cuando el frío ataca al cuerpo, éste se pone automáticamente en modo supervivencia, manteniendo la circulación sanguínea principalmente en las zonas clave. Esto hace que tus piernas y manos se enfríen hasta perder la sensibilidad, lo que puede convertirse en un auténtico inconveniente si necesitas utilizar las extremidades.
¿Te gusta este conjunto? Aquí está disponible tanto para hombre como para mujer.
- Hack: Aparte de invertir en material decente, también puedes preparar una botella de agua caliente para casos de emergencia y dejarla en la orilla. Si te enfrías demasiado puedes salir del agua y echarte un poco de agua caliente por encima del traje.
2. Mantente siempre a salvo
¡Tu seguridad debe ser una prioridad en aguas frías! Elige una tabla con el volumen suficiente o que sea un poco más grande y ancha para mantenerse a flote sin dificultad. Una correa (y un chaleco salvavidas) es una buena opción adicional si no tienes una y puedes usarla en tu deporte. Probablemente sepas que el agua fría es más pesada, a lo que puedes añadirle reacciones más lentas por tu parte causadas por el frío helado, o el grosor del traje de neopreno, y te darás cuenta de que estás añadiendo todos los ingredientes para un accidente.
- Hack: Explora la zona que vas a visitar de antemano. Mira la previsión del tiempo y las noticias para hacerte a la idea de lo que te espera. No te dejes sorprender por las condiciones adversas una vez en el agua.
3. Calienta en la orilla
Es necesario poner tu corazón a trabajar antes de meterte en el agua. Una serie de estiramientos activos y de saltos en la orilla puede hacer milagros y, ¡recuerda! no dejes de moverte mientras estás en el agua.
- Hack: No te quites los calcetines mientras para ponerte el traje ni durante el calentamiento. Ponerte el traje será más fácil y tus pies estarán más calientes una vez entres en el agua. Mientras haces estiramientos, puedes ponerte las botas de neopreno encima para mantener el calor durante el mayor tiempo posible. Quítate los calcetines para entrar en el agua.
4. Convence a un amigo que comparta tu entusiasmo
Tu sesión será más divertida y segura si la compartes con alguien. Debido a que un gran número de zonas costeras no cuentan con socorristas fuera de temporada, es muy importante que no te lances into the wild tu solo. Independientemente de si vas a hacer SUPing en un lago o kite surfing en el océano, dos cerebros piensan mejor que uno (sobre todo bajo riesgo de congelación cerebral).
- Hack: Crea tu propia rutina o ritual para acostumbrarte a las aguas frías. Realiza pequeños viajes cortos a la playa para darte ligeros baños fríos y vuelve a calentarte con chocolate caliente justo después. Podréis aumentar vuestra tolerancia al frío un 50% si conseguís que el cuerpo se acostumbre a él paulatinamente.
